Cenxy 心理测评Cenxy 心理测评
3,297,369 人已完成筛查
90 项症状清单
SCL-90 心理状态筛查
帮你快速筛查焦虑抑郁等九大心理困扰，适合压力较大或想了解自身情绪状态的成年人，结果可用于自我觉察或专业咨询参考。
⏱5 分钟
📄90 道题
📊2,475 字报告
无需注册 · 结果永久保存
心理状态快照
示例
焦虑
48%
抑郁
42%
睡眠压力
61%
330万+
累计筛查
适合在压力增大、睡眠波动或情绪变差时，做一次快速状态盘点。
9个
症状维度
从焦虑、抑郁到人际敏感，帮助你看见困扰主要集中在哪些方面。
5 分钟
快速完成
流程标准且负担不高，适合作为日常自查或咨询前的初步参考。
2,475 字
状态解读
不仅显示结果，还会提示后续应该优先关注和调整的方向。
测评价值
一次系统化筛查，快速了解当前心理负荷
SCL-90 不是诊断工具，而是帮助你识别「近期情绪、压力与行为反应」的标准化筛查量表。 当你感觉状态不稳、睡眠受影响或人际压力变大时，它可以给你一个清晰的起点。
快速建立心理全景图
从情绪、行为到人际反应，帮助你识别近期主要压力来源与风险点。
标准化量表框架
采用 SCL-90 常用评估结构，结果更系统、更便于后续追踪变化。
给出可执行建议
不只给分数，还会提示你先从哪些生活习惯和情绪管理动作开始调整。
九大维度
报告将从 9 个症状维度评估你的心理状态
躯体化
压力是否已转化为身体不适
强迫症状
是否常有反复想法与行为
人际关系敏感
对他人评价是否过度在意
抑郁
是否持续低落、缺乏兴趣
焦虑
紧张担忧是否影响日常节奏
敌对
是否容易烦躁、争执或愤怒
恐怖
是否存在明显回避与恐惧反应
偏执
是否容易猜疑、过度警觉
精神病性
思维与感知是否出现明显异常信号
报告亮点
完成后你会得到什么
总分与各维度风险提示
快速看到当前整体心理负担水平与重点关注项。
通俗解读，不只是数字
将量表分值转化为你能看懂、能使用的日常状态描述。
分维度调适建议
针对睡眠、情绪、社交和压力管理给出可执行建议。
异常信号提醒
当某些维度偏高时，提示你及时寻求专业支持。
适合人群
如果你处于这些状态，建议做一次筛查
最近情绪波动明显，想知道是否只是暂时压力
睡眠质量下降，白天注意力和精力受影响
人际关系中更敏感，容易紧张或产生误解
希望定期做心理健康自查，建立长期跟踪
常见问题
你可能关心的说明
SCL-90 可以直接用于临床诊断吗？+
结果正常，是否就完全没有心理问题？+
如果某个维度偏高，应该怎么做？+
测评数据是否安全？+
科学筛查 · 仅供心理健康参考
现在开始，给自己一个清晰的心理状态画像
SCL-90 标准化量表 · 9 大维度 · 即时结果
筛查结果仅供参考 · 非临床诊断依据