SELF
◐
自卑感自尊
自卑感
自卑感指个体对自我价值的负面评价，感觉自己不如他人，常伴随着缺乏自信和价值感。
看你在自我评价里，是更容易贬低自己，还是保有稳定的自尊底盘。
艾森克人格问卷
EPI 情绪稳定性测验
把“最近总有点不对”拆成 7 个更具体的位置， 看清你在自我评价、低落、焦虑、依赖和内疚里，究竟更容易朝哪一侧倾斜。
无需注册 · 结果永久保存
当前 demo 更突出
负罪感 / 自卑感 / 疑心病观念
会按每个维度距离中线的位置来判断本次最值得先看的信号，不会简单按裸分排序。
安详焦虑
依赖性自主性
无负罪感负罪感
测评价值
把情绪波动拆成可解释的结构
它会拆开看你在自我评价、情绪低落、焦虑应对、依赖与内疚这些位置上， 更容易站在哪一侧。这样做的价值，是把模糊的不舒服感，变成更容易沟通和调整的具体线索。
当前更值得优先留意的是 负罪感、自卑感、疑心病观念；相对能提供缓冲的部分来自 安详、自主性。
先看位置和方向
每个维度都有两侧语义，前端按真实位置图呈现，避免简单把所有分数理解成“越高越差”。
看得出当前更靠哪一边
你会知道自己在自卑感、自主性、疑心病观念、安详感等位置上，更靠近哪一种体验。
适合做一次阶段性复盘
尤其适合在压力上来、关系卡住或决策摇摆时，帮助你把主观体验说得更清楚。
7 个核心维度
每个维度都带一条方向轴，不是只给一个抽象分数
当前页面文案有意按后端已稳定返回的 7 个情绪稳定性维度组织， 避免把暂未落到报告里的结果项提前承诺给用户。
MOOD
◌
抑郁性愉快
抑郁性
抑郁性维度评估个体经历情绪低落、悲观思考和失去兴趣等情况的倾向。
关注低落、失望与抽离感，还是更接近愉快、松弛和有能量的一侧。
AROU
∿
安详焦虑
焦虑性
焦虑性反映个体面对压力、未知或潜在威胁时，是否容易出现紧张、担心、警觉和不安。该维度较高时，日常事件更容易被体验为风险；较低时，通常说明情绪反应更平稳。
观察你对压力和不确定性的反应速度，是安详放松，还是容易悬着心。
ORDER
▣
随意性强迫症
强迫症
这里的强迫症区别于临床上的强迫症（OCD），这里指个体倾向于重复性和强迫性的思考和行为。
看思维和行为习惯更靠近灵活随意，还是更强调规则、秩序和反复确认。
WILL
↗
依赖性自主性
依赖性
依赖性反映个体在情感支持、判断决定和问题处理上对他人的依靠程度。分数偏向依赖时，可能更需要外界确认；偏向自主时，通常更倾向自己承担选择和后果。
重点是看做决定时更需要外部支撑，还是能自主推进。
TRUST
◎
健康感疑心病观念
疑心病观念
疑心病观念反映个体是否容易怀疑他人动机、过度关注身体不适，或把普通事件理解为对自己不利。该维度较高时，可能更难放松信任，也更容易因担忧而反复确认。
评估你对他人、身体状态和环境信号的解释方式，更偏信任还是更容易怀疑。
GUILT
△
无负罪感负罪感
负罪感
负罪感是指个体经常感到愧疚或责任感过重。这种感觉可以是由于实际的错误行为，也可以是虚构的或夸张的责任感所致。
看你在反思与自责之间的边界，是能放过自己，还是容易被内疚拖住。
报告亮点
做完后，你拿到的是一份可读、可复盘的结构报告
7 个维度位置图
会明确展示当前更靠哪一侧，以及距离中线有多远。
每个维度都有独立解释
维度说明和程度解释会拆开写，让你知道这个结果通常意味着什么。
先看重点，再看缓冲
报告会同时整理更需要先关注的信号，以及当前相对稳住你的部分。
保留原始结果表
方便你后续复盘，或在咨询、教练、工作沟通里拿来做更具体的讨论。
适合人群
如果你想把“最近有点不对”说得更具体，它会更有参考价值
最近总在自我怀疑
适合想搞清楚这种不安来自自卑、内疚，还是对环境和评价过度敏感。
工作或学习压力堆上来了
当你发现自己越来越绷、越来越需要外部推动时，这份量表更容易把问题说清楚。
关系里总觉得累
尤其适合想看清自己是更容易退让、依赖、怀疑，还是在压力下过度自责。
想做一次系统自我复盘
比起碎片化情绪记录，它更适合做一张结构清晰的阶段性切面。
常见问题
你可能会关心这些说明
EPI · 3,180+ 人已完成
先把波动看清，再谈接下来该如何调整
7 个情绪稳定性维度 · 结构化位置图 · 即时可读报告
结果仅供自我觉察与后续沟通参考，不替代正式诊断结论