成长阶段的
心理健康状态筛查
60 题快速筛查学习压力、焦虑、抑郁与人际敏感等 10 个常见维度，帮助青少年和家长更早发现状态变化。
适合成长阶段自我觉察 · 结果仅供参考
心理状态快照
示例
学习压力
82%
抑郁情绪
68%
焦虑反应
64%
测评价值
先看清最近的心理负荷，再决定下一步怎么调整
青少年的心理压力常常会同时落在学习、人际、情绪和适应能力上。这份测评更适合做一次阶段性筛查， 把“最近状态不太对”拆成更容易理解、也更方便沟通的具体维度。
把模糊感受拆开看
从“最近不太对劲”变成更清楚的学习、情绪、人际和适应问题线索。
关注成长场景压力
尤其适合观察考试负荷、家庭沟通、同伴关系和环境变化带来的影响。
更方便沟通求助
结果可以作为与家长、老师或咨询师沟通时的阶段性参考。
10 个维度
报告会从 10 个常见困扰来源观察你的近期状态
LP📘
学习压力感
看作业、考试和成绩压力是否已经明显拖住状态。
JL⚠️
焦虑
识别紧张、担心、无法放松和持续悬着心的状态。
YY🌧️
抑郁
关注低落、兴趣下降、疲惫无力和明显提不起劲。
RJ🫥
人际关系敏感
看是否更容易在评价、误解和互动中感到受伤。
QP🌀
强迫症状
观察是否反复想、反复检查，难以把注意力从某件事移开。
DD🔥
敌对
看烦躁、冲动、容易顶撞或情绪爆发是否变得更明显。
PZ🛡️
偏执
留意是否更容易猜疑、防备或把普通互动理解成针对。
SY🌊
情绪不稳定
关注情绪起伏是否变大，是否更难平稳地度过一天。
SYN🧩
适应不良
看面对新环境、新任务或人际变化时是否更难调整。
PX⚖️
心理不平衡
识别长期压抑、委屈或不公平感是否正在累积。
报告亮点
完成后你会得到什么
10 维度结果概览
先快速看出近期最需要留意的是学习、人际还是情绪维度。
程度说明更好理解
把分值转成更容易读懂的状态描述，避免只看到数字却不知道代表什么。
给出调整方向
从作息、压力管理、沟通方式和求助时机给出基础建议。
提示是否需要进一步支持
当某些维度偏高时，会提醒你尽快寻求更专业的帮助。
适合人群
如果你正处于这些状态，建议先做一次筛查
最近总觉得学习任务压得喘不过气，越忙越乱。
情绪起伏明显变大，经常烦躁、低落或很难提起劲。
和同学、家人相处更容易敏感、误解或起冲突。
家长或老师想先了解当前状态，再决定是否进一步求助。
常见问题
你可能关心的说明
青少年心理健康筛查 · 结果仅供参考
先看清当下状态，再更从容地面对成长压力
10 个维度 · 60 道题 · 自我觉察与沟通参考
如果结果提示较明显困扰，建议尽快与家长、老师或专业人士沟通。